足湯をしたら便秘が改善してきました

私は、ヒドイ便秘を治すために、今まで色々な事を実践してきました。 でも、あまり効果が見られず、ずっと便秘に苦しんできました。 ヨーグルトが便秘に効くと言えば、ヨーグルトを食べ、白湯を飲む事が便秘に効くと聞けば、白湯を飲みました。 しかし、私には、さほど効果が表れなかったのです。

便秘体質の人は、全体的に、体が冷えていると言う事を聞き、先日から足湯をスタートしました。 体が冷えていると、血液の循環が悪く、胃腸の働きも弱くなっているそうです。 なので、便意が弱く、なかなか出てこなくなってしまうのだそうです。

その情報を聞き、私は、毎日足湯をし、体を温めるようにしました。 早起きをして、朝に足湯をしているのですが、とても気持ちが良いです。 体がポカポカと温かくなり、体の中の血液が循環している感じがよく分かります。 朝の起きたては、体も冷たくなっているのですが、足湯のおかげで、手足がすぐポカポカになるようになりました。

そして、便秘の方はと言うと、なんと自然と便意がくるようになったのです。 今までは、全くと言っていいほど、便意がこなかったのですが、自然に朝ごはんを食べ終わると便意がくるようになりました。 本当に、とても嬉しい変化でした。

なので、毎日頑張って足湯をしています。 体が温まるようになって、便秘も改善しはじめ、そして、体の調子までもが整ってきた感じがあります。 今まで便秘の為に、色々な事を実践してきましたが、私には足湯が一番効果がありました。